Malbücher für Erwachsene

Der berufliche und private Alltag ist bei vielen Menschen mit unglaublich viel Stress verbunden, von dem man auch in den Abendstunden kurz vor dem Einschlafen meist noch nicht herunter kommt. Immer mehr Menschen suchen sich deshalb Möglichkeiten, um diesen Stress irgendwie auszugleichen und sich möglicherweise sogar etwas zu entspannen. Neben Yoga und einem heißen Schaumbad gibt es jetzt eine neue Art der Erholung – Malbücher für Erwachsene.

Was bis vor einiger Zeit noch gar nicht vorstellbar war, wird jetzt von der breiten Masse nicht nur akzeptiert, sondern regelrecht geliebt. Mütter, die sich zu Hause an dem Malbuch des Kindes zu schaffen machten, weil es einfach mal Spaß machte, ein Stück ihrer eigenen Kindheit zurück zu holen und sich ganz auf diese eine Sache zu konzentrieren, waren lange Zeit keine Seltenheit.

Nun gehören solche Bilder aber der Vergangenheit an, denn die Malbücher gibt es jetzt auch für die erwachsene Generation. Dieser neue Trend kommt aus Großbritannien und den USA, wo Illustratoren, wie Johanna Basford, diese Malbücher ins Leben gerufen haben. Auch in Deutschland erfuhren die Bücher schnell einer wahnsinnigen Beliebtheit, da sie auch als Anti-Stress-Mittel zu mehr meditativer Entspannung führen und einen Ausgleich schaffen sollen.

Vor- und Nachteile von Malbücher für Erwachsene

Vorteile:

  • Malbücher statt immer nur Fernsehen (dazu kommt auch der stromsparende Aspekt)
  • Malbücher holen ein Stück Kindheit zurück
  • der Glaube an mehr Entspannung und Erholung hilft möglicherweise manchen Menschen dabei, sich wirklich zu erholen
  • ein sehr günstiges Hobby, für welches man lediglich Buntstifte und ein Malbuch benötigt
  • es kann überall gemalt werden

 

Nachteile:

  • keine wissenschaftlichen Belege für die positive Wirkung solcher Bücher
  • wird eventuell noch nicht von jedem als Hobby für Erwachsene akzeptiert

 

Exkuse: Entschleunigung

Der Begriff Entschleunigung soll genau diesen Ausgleich zum stressigen beruflichen oder privaten Alltag beschreiben, nämlich durch eine bestimmte Tätigkeit (sei es hier das Ausmalen der Malbücher für Erwachsene), wieder in die andere Richtung zu steuern und sich zu beruhigen, den Puls zu verlangsamen und runter zu kommen.

Welche Malbücher gibt es? Und welche Motive sind besonders beliebt?

Aktuell ist die Zahl der verschiedenen Malbücher für Erwachsene noch überschaubar, doch einige Künstler stechen mit ihren Werken jetzt schon weit heraus.

Malbücher von Johanna Basford:

Die Illustratorin Johanna Basford brachte als Vorreiterin dieses Trends bisher zwei Exemplare auf den Markt, die beide sowohl verwunschene Szenen als auch Bilder, wie aus einem Märchen zeigen. Schlösser, Tiere, Blumenwiesen und dazwischen jede Menge Mandalas sind in ihren Büchern keine Seltenheit. Johanna Basfords Zeichnungen sind besonders filigran und überzeugen besonders aufgrund der vielen kleinen Details, die man meist auf den ersten Blick gar nicht sieht. Mit ihren Malbüchern „Mein verzauberter Garten“ (Secret Garden) und „Der Zauberwald“ ( Enchanted Forest) führt sie die Bestseller Listen an. Ihre Bücher unterscheiden sich ein Stück weit vom Rest der Malbücher für Erwachsene, da die Variation der Motive so groß ist und ihre Bilder Geschichten einer heilen Welt erzählen. Bereits im Oktober 2016 soll das dritte Malbuch von Johanna Basford erscheinen, das den Namen „Mein phantastischer Ozean“ (Lost Ocean) trägt und mit Sicherheit am Erfolg der beiden Vorgänger anknüpft.

Mein verzauberter Garten: Eine Schatzsuche. ca. 14.95 € Amazon.de*

Malbücher von Richard Merrit:

Die Bücher von Richard Merrit sind besonders aufgrund seiner kreativen Herangehensweise sehr beliebt. Gerade das Malbuch „Bestiaire extraordinaire: 100 coloriages anti-stress“, das er mit den zwei Illustratoren Hannah Davies und Cindy Wilde herausgebracht hat, lohnt sich für alle Fans des Ausmalens. Hier werden interessante Tierbilder zu spannenden Kunstwerken.

Malbücher zu Ryan Gosling:

Relativ neu im Bücherregal ist das Malbuch zu Schauspieler Ryan Gosling. Wer also Fan des 31-jährigen Künstlers ist und sich gerne selbst einen eigenen Ryan Gosling malen möchte, kann dies jetzt auf 15 Seiten tun, auf denen er in den verschiedensten Posen zu sehen ist. Das Malbuch zur bekannten Fernsehserie „Game of Thrones“, die mittlerweile auch in Deutschland einen Kultstatus erreicht hat, ist schon seit längerer Zeit auf dem Markt und für echte Fans der Kultserie ein absolutes Must-have. 45 Bilder aus der Welt von Feuer und Eis, die nur darauf warten, in Angriff genommen zu werden. Was gibt es denn auch Schöneres, als die Stars der geliebten Fernsehserie ganz nach den eigenen Wünschen auszumalen und zu gestalten?

Wo bekomme ich Malbücher für Erwachsene?

Malbücher für Erwachsene sollten in jedem Bücherladen zu erwerben sein. Der einfachste Weg allerdings ist der Weg über einen Online Shop oder direkt über Amazon*. Hier genügt ein Klick auf das gewünschte Buch und schon ist es quasi auf dem Weg zu seinem neuen Besitzer. Passend dazu können bei Amazon auch Stifte und weiteres Zubehör direkt mit eingekauft werden. Das Buntstifte-Set von Staedtler mit 24 Farben* gilt übrigens als die Johanna Basford Stifte-Editions, die ein echter Malbuchfreund unbedingt haben muss.

Foto-oben: 102219361 – Trend für Stressabbau – Ausmalbuch für Erwachsene – Stifte in verschiedenen Farben auf einem Blatt Papier mit Muster zum Ausmalen – Hand in Nahaufnahme © moltaprop

2018-09-10T09:47:38+00:00